第12胸椎 圧迫骨折20日目

≪2013.12.23（月）曇り　10度/3度≫

入院生活20日目。
クリスマス前の3連休、私に限っては70連休!?
今日は珍しく来客も無く、穏やかな一日だった。

さて、私の移動式の家(ベッド)では、
腰・背中に負担をかけない本格的な？リハビリ開始。

マウスより重いものを持ったことがない貧弱な引きこもりには、
なかなかキツイ訓練で…ｵﾘｬ!! ( –)/ ===卍(＞＜) ｳｹﾞｯ!!

自主訓練が5つほどで、
アラサー、アラフォー世代の方にはオススメのプチ筋トレ(^_^)
寝ながら出来るのが乙！

寝たきりの間に、なるべく筋力を落とさないための筋トレだから、頑張らなくては！

手の運動もやっています。
強度のある粘度を片手で伸ばしてーまとめてーを繰り返す。
これ意外と手が疲れる。

あとはダンベル的な運動。
棒を持って上げ下げ。
今のところ順調。

冬っぽさを出したくて、部屋にヒンメリを飾ってもった。
夕陽が落ちる時、すごく綺麗で癒される(｡-_-｡ )。
病室でいかに過ごしやすくするかが、一番の関心事になってきてる。

昨日は、ビックリ素敵なプレゼントが届いた。
可愛い手描きのイラストカード♡超似てる～！

元気とヤル気が出るように、いつでも見える場所に飾った。
Rieさん、ありがとう(人´_｀)♡

入院生活残り39日+α。